중국에는 2 억 명이 과체중이고 9000 만 명이 비만이다. 과체중과 비만으로 인한 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 질병은 해마다 증가하고 있으며, 국가는 매년 비만으로 투입되는 의료비 수백 억 위안을 지출한다.

비만 인원이 심각하게 기준을 초과하자 전문가들은 5. 1 1 을' 세계 비만 예방의 날' 로 설정할 것을 촉구했다. 5. 1 1 의 해음은' 나 1' 이고, 마지막' 1' 은 날씬함을 의미하고, 통속적으로' 나는 날씬할 것이다 중국의 2 억 중량이 초과 된 사람들의 얼굴에, 이것은 의심할 여 지 없이 우리의 심 혼 이다.

비만에서 벗어나는 주의사항:

우선, 우리는 가능한 한 술을 적게 마셔야 한다. 우리는 간식과 견과류를 너무 많이 먹어서는 안 된다. 우리는 건강에 좋은 음식을 먹어야 한다. 일단 우리가 너무 많이 먹으면, 우리 몸은 약간의 지방을 증가시킬 것이다.

그다음은 탄수화물, 주식, 통제해야 한다. 전통 습관에서 벗어나려면 밥을 먹는 것은 밥 한 끼가 아니다. 야채, 과일, 육류, 양질의 단백질을 먹으면 포만감을 느낄 수 있다. 사람들이 비만을 일으키지 않도록 건강한 생활 방식을 길러 나가도록 제창하다.

바이두 백과-비만 예방의 날

인민망-비만은 병인가요? 전문가들은 비만의 건강한 생활 방식을 멀리하라고 가르친다.