운동에 기반을 둔 것이 아닌 다이어트 지방감량은 모두 탈환 개념의 사기 행위다! 지방 소비와 성장 억제는 운동으로 열량을 발생시켜 여분의 지방을 소모해야 한다. 식사의 구조와 양을 조정하고 조절해야만 다이어트의 효과를 얻을 수 있다. 몸에 대한 악성 손상을 감당할 수 없다면, 많은 다이어트 약이 내장을 마취시키고, 약물 성분을 넣어서 배가 고프지 않게 하고, 배설하게 한다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) (알버트 아인슈타인, 건강명언) 장기적으로 당신의 신체 기능이 어떤 모습일지 스스로 생각해 볼 수 있다.