분석: 맥주 배 형성에는 여러 가지 이유가 있습니다. 영양 과잉으로 인한 것이라고 말하는 사람도 있고, 영양 불균형으로 인한 것이라고 말하는 사람도 있고, 남성의 유전자와 관련이 있다는 연구도 있다. 여성의 비만은 엉덩이에서 시작되는 것처럼 남성의 대부분의 지방은 복부에 저장된다. 또 사무직 남성들은 장기간 사무실에 앉아 운동을 하지 않으면 복부 지방이 쌓이기 쉽다. 허리띠가 길수록 수명이 짧아진다는 말이 있다. 현재 사망을 초래한 질병 중 15 이상이 복형 비만과 직결되는 것으로 확인됐다. 관상 심장병, 심근경색, 뇌색전, 유방암, 간 신장부전 등이 있다.
대책: 설탕, 전분, 동물지방 등을 적게 먹는 등 적절한 음식. 7 점 배부르게 먹는 것이 좋다. 이렇게 하면 체내 지방 소비를 촉진할 수 있다. 복부 에어로빅을 많이 하고 달리기, 등산, 자전거 타기, 수영, 구기 등의 운동에 많이 참여하면 복부 지방을 줄이는 데 도움이 된다. 또한, 일상 생활에서 엘리베이터를 적게 타고 더 많이 걸어서 위층으로 올라간다. 가능한 한 서서, 사람을 기다리고, 전화를 걸고, 신문을 읽고, 신발과 양말을 신는 등의 활동을 완성하다. 까치발을 살짝 하고 몸을 상대적으로 긴장시키는 상태로' 맥주 배' 를 없애는 데도 효과적이다.