음식 조절: 살코기, 생선, 계란, 콩, 푸른 잎채소 등 철분이 풍부한 음식의 섭취를 늘린다. , 적혈구 생성을 촉진한다. 동시에 비타민 C 가 풍부한 음식을 합리적으로 섭취하면 철의 흡수와 이용률을 높일 수 있다. 또한 비타민 B 12 와 엽산을 적절히 보충하면 혈구의 정상적인 생성에 도움이 된다.

한약 보익: 당귀, 황기, 당삼, 백술 등 기혈을 조절하는 한약을 선택할 수 있습니다. 의사의 지도 하에 사용하는 것이 가장 좋다.

일상생활 조절: 좋은 휴식 습관을 유지하고 충분한 수면은 기혈을 보충하는 데 매우 중요하다.

적당한 운동: 적당량의 운동은 혈액순환과 기혈 운행을 증강시켜 산책이나 태극권 등 보익기혈에 도움이 된다.

릴랙스: 기분이 좋지 않으면 기혈의 순환에 영향을 미치기 때문에 긍정적인 마음을 유지하고 과도한 피로와 긴장을 피하고 생활 속에서 적당히 긴장을 풀고 휴식을 취해야 합니다.

혈기가 부족하거나 기간이 길면 제때에 치료를 받고 구체적인 원인을 이해하고 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다.