2. 우유에는 칼슘과 마그네슘이 함유되어 신경을 이완시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다.
3. 계란에는 콜린이 풍부해 스트레스 해소와 감정 개선에 도움이 된다.
4. 통밀빵에는 비타민 B 군이 풍부해 신경계의 안정을 유지하고 스트레스 해소에 도움이 된다.
5. 시금치에는 마그네슘이 다량 함유되어 있어 스트레스를 줄이고 기분을 풀어주는 데 도움이 된다.
6. 녹차에는 테아닌이 함유되어 있어 신을 안정시키고 긴장을 푸는 데 도움이 된다.
바나나와 녹차의 감압효과가 가장 뚜렷하다고 느낍니다.
1, 바나나는 정말 신기한 존재다. 달콤한 맛뿐만 아니라.
가장 신기한 것은 바나나를 먹는 것이 정말 편안하고 유쾌한 느낌을 준다는 것이다.
녹차는 내가 가장 발언권이 있다. 저는 매일 재스민 차를 마셔요. 녹차의 일종이기도 해요.
차를 우려낼 때 풍기는 재스민 향이, 듣자마자 사람의 마음을 후련하게 한다. 마신 후에 정신을 차리는 효과가 급격히 상승하여 조금도 과장하지 않는다.
예, 그들은 감압 식품 중에서 최고입니다.