스쿼트는 마른 다리에도 좋은 효과가 있다. 스쿼트는 마른 다리의 외부와 내부 근육을 집중시킬 수 있으며 배 모양의 MM 에는 스쿼트를 연습하는 연습이 더 필요합니다. 스쿼트를 연습할 때 텔레비전을 보거나 책을 읽어서 주의를 돌리면 연습을 더 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 시간도 절약할 수 있다. 스쿼트는 20 분에서 30 분 정도 연습해야 효과가 있다. 오래 버티지 못할 수도 있고 효과가 분명하지 않을 수도 있다고 생각한다면, 지방 흡입이나 마른 다리 바늘을 고려해 보는 것이 좋습니다. & ltbr/>;