흑쌀을 처음 밀면 음신을 보충하고, 에피타이져를 활성화시키고, 활혈화침을 하며, 보혈미, 장수쌀로 불린다.
둘째, 대추는 신장을 보충하고 위를 가꾸는 효능이 있으며, 여성이 기운을 보충하고, 피부를 윤택하게 하고, 검은 수염의 검은 머리도 돕는다.
셋째, 검은콩은 검은콩을 자주 먹으면 간 신장을 보양하는 데 도움이 되고, 검은콩은 국을 끓이거나 죽을 끓이는 데 사용할 수 있다.
넷째, 검은 참깨는 자주 사용하며, 피를 보양하고, 밝은 눈으로 간을 기르고, 신장을 양발할 수 있다.
다섯째, 구기자는 간 신장을 보양하고, 명목양혈을 하며, 인체의 면역력을 높인다. 신장방 구기자돼지 허리죽, 참마 계원죽, 두중신장꽃 등. 그래서 신장이 허술한 여성은 위 음식을 먹고 조리할 수 있다.