(1) 육류: 쇠고기와 살코기는 고단백을 함유하고 있어 가슴근의 성장에 도움이 된다. 돼지발과 닭발은 콜로이드가 풍부해 가슴 조직의 풍만함을 촉진시킬 수 있다.

(2) 해산물: 조개와 조개에는 아연과 구리가 많이 함유되어 있어 여성 호르몬의 성장을 자극한다.

(3) 야채: 시금치, 브로콜리, 당근 등 어두운 채소.

β-카로틴은 가슴을 더 건강하게 만들 수 있습니다. 상추도 양질의 채소로 풍성한 가슴 효과를 가지고 있다.

(4) 과일: 사과와 하미과는 껌이 풍부해 유방에 도움이 되며, 파파야는 가장 잘 알려진 것으로, 그 중 청파파야가 가장 효과적이다. 풍부한 파파야효소가 함유되어 있어 단백질을 분해하고 인체가 단백질을 흡수하는 데 도움을 주기 때문이다. 고기와 함께 먹으면 유방 확대 효과가 가장 좋습니다.

(5) 핵과류: 땅콩, 캐슈, 콩, 아몬드, 연밥, 참깨, 호두 등. , 단백질과 지방이 풍부하여 제 2 성징의 발육을 촉진할 수 있다.

(6) 한약: 대추, 계원, 당귀, 참마, 인삼, 구기자는 모두 생진보혈, 자음장양의 효능이 있어 풍성한 가슴에 도움이 된다.

(7) 우유와 계란: 우유, 두유, 치즈, 요구르트, 계란은 모두 단백질이 풍부해 유방의 성장을 돕는 데 없어서는 안 될 부분이다.

(8) 경제가 허락한다면 가장 빠른 방법은 당연히 풍가슴 제품을 사는 것이다.

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