우리 모두 알고 있듯이, 남미 사람들은 노래하고 춤을 출 수 있습니다. 존바는 어느 시대의 특허가 아니다. 존바 춤을 출 때, 인체의 근육은 적당한 범위의 유연성을 가지고 있어, 기구 손상을 일으키지 않아, 더 넓은 사람들에게 보급하기에 적합하다. 스포츠 전문가들은 또한 존바 운동이 심폐기능에 유익하고 관절에 미치는 피해가 적다고 지적했다. 체력 향상을 원하는 중년층에게 적합한 선택이다.
존바 춤은 매우 건강한 헬스 수업으로, 음악과 역동적이고 배우기 쉽고 간헐적인 유산소 운동을 결합한다. 누구나 리듬을 따라 자연스러운 동작을 하면 전체 과정이 기쁨으로 가득하고 춤 동작도 간단하고 재미있고 배우기 쉽다.
존바 춤은 춤에서 진화한 일종의 헬스 형식이다. 삼바, 진정정, 살사, 레게, 플라멘고, 탱고와 같은 다양한 남미 무용 형식을 융합했다. 유산소 운동으로 60 분짜리 존바 수업은 헬스장에게 최대 450 칼로리의 열량을 소모해 근육을 강화시킬 수 있다. 인체의 목어깨에도 좋은 작용이 있어 사무실 화이트칼라에 매우 적합하다.
존바 댄스라는 새롭고 활기찬 단체인 유산소 수업이 헬스 분야의 또 다른 인기 종목이 된 데에는 최소한 세 가지 이유가 있다.
첫째로, 그것은 오늘날 세계에서 유행하는 진정한 자기 헬스 모델이다. 둘째, 성형, 지방 감소, 운동 강도가 적당합니다. 셋째, 조화성과 리듬감을 높이고 헬스 과정은 즐거움이 넘친다.