저녁에 바나나를 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 바나나는 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문이다. 바나나는 식이섬유, 카로틴, 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하고, 완하제 작용이 풍부하기 때문에 바나나는 좋은 음식이다.

팁: 바나나 성 감기, 차가운 사람들은 더 많이 먹어서는 안됩니다; 바나나는 칼륨 함량이 높기 때문에 급성 만성 신장염과 신장 기능이 부족한 사람은 마른 다리를 제외하고는 적합하지 않다. 바나나는 다이어트 상호식으로만 쓸 수 있고, 매일 밤 1 바나나를 먹는 것이 적당하다.