감광성 음식으로는 레몬, 무, 파파야, 샐러리, 상추, 감자, 고수, 냉이, 유채, 가지, 김, 우렁이, 시금치, 무화과, 9 층 보탑, 부추, 팥, 망고가 있습니다. 피부가 희어지려면 감광류 음식을 적게 먹거나 저녁으로 조금 먹을 수 있어야 한다. 식사 후 강한 빛 아래에서 활동하지 말고 피부가 검게 변하는 것을 방지하세요. 평소 토마토, 키위, 오렌지, 배추, 딸기 등 과일과 채소를 많이 먹을 수 있다. 일정한 자외선 차단 효과가 있습니다. 탕수딸기는 인체에 필요한 비타민, 칼슘, 인, 철, 식이섬유가 풍부해 소화와 완하제 작용뿐만 아니라 피부를 희게 한다. 게다가 딸기의 자외선 차단, 방사선 방지 효능도 점차 알려지고 있다. 따라서 식사 후 딸기를 자신의 식후 과일로 사용할 수 있습니다. 파파야, 감귤, 망고는 절대 사용하지 마십시오. B- 카로틴이 풍부하기 때문에 많이 먹으면 색소침착을 일으킬 수 있습니다.
힌트: 딸기는 인체에 필요한 비타민, 칼슘, 인, 철분, 식이섬유가 풍부해 소화와 변비에 도움이 될 뿐만 아니라 피부를 희게 한다. 게다가 딸기의 자외선 차단, 방사선 방지 효능도 점차 알려지고 있다. 그래서 저녁 식사 후에 딸기를 자신의 식후 과일로 삼을 수 있다.