1, 자신을 늦추는 법을 배우면 개인의 체질을 늘리는 효과를 얻을 수 있어 내구성을 높일 수 있다.

2. 평소 윗몸 일으키기와 스쿼트를 하면 개인의 면역력을 높이고 남성의 내구성을 높일 수 있다.

3. 섹스할 때 정신을 산만하게 하면 음경에 대한 자극을 적절히 줄일 수 있어 기간이 더 길어진다.

4. 가장 중요한 것은 포치전을 선택해 하루에 두 번 먹으면 신장정결손을 조절하고 체질을 강화하고 음고본을 키우며 성생활 시간을 연장하는 데 도움이 된다.