위장이 좋지 않으면 프로바이오틱스를 먹을 수 있지만, 설사, 변비, 소화불량과 같은 장균군 불균형에만 효과가 있다. 프로바이오틱스를 복용하면 장균군의 불균형을 어느 정도 개선할 수 있어 변비, 설사, 소화불량을 개선하는 데 도움이 되지만 프로바이오틱스는 보조작용일 뿐이다. 프로바이오틱스가 위장질환을 치료할 수 있다고 맹목적으로 믿지 마라. 평소 음식에 주의하고, 기름기와 정크푸드를 적게 먹고, 적당한 체육 단련을 하여 소화를 돕는다.