허리 통증은 중장년층 사이에서 흔히 볼 수 있는데, 대부분 젊은 시절의 육체노동으로 인한 것이다. 뼈가 건강하다면 칼슘 보충이 옳다. 면역력을 조절하려면 포자가루, 프로폴리스와 같은 면역력이 더 흔하다. 영양소마다 역할이 다르므로 선택하기 전에 많이 알아야 한다.