요즘 많은 젊은이들이 변비에 시달리고 있으며 변비는 점점 젊어지고 있으며 더 이상 노인의 특허가 아니다. 심지어 어떤 아이들도 변비 증상이 있다. 변비에는 일시적인 변비와 난치성 변비의 두 가지 종류가 있습니다. 일시적인 변비는 생활법칙을 조정하고 식습관에 주의하면 서서히 완화된다. 그러나 완고한 변비는 일반적으로 만성 변비라고 불린다. 생활습관을 조절하는 것 외에도 만성 변비는 필요할 때 약물 개입을 해야 한다.

일상생활에서 변비 증상에 직면하여 우리는 보통 물을 많이 마시고 채소를 많이 먹는다. 사실 어떤 방법은 참고할 수 있다. 한번 봅시다.

1, 건강한 생활방식을 기르다. 대부분의 변비는 건강하지 않은 생활방식으로 인한 것이므로 이런 상황을 개선하기 위해서는 생활습관을 조정하고 평소 야외 운동을 많이 하고 매일 1500ML 의 물을 마셔야 한다. 이 밖에 가장 중요한 것은 매일 배변을 하는 습관을 기르는 것이다. 매일 같은 시간에 변소를 고집하면서 손바닥으로 복부를 눌러서 시계 방향으로 마사지해 장의 움직임을 촉진하는 것이다.

2, 결합 약물. 변비가 심한 일부 사람들에게는 약을 복용해야 하고, 또한 장기간 복용해야 한다. 유과당, 설사엽, 대황이라는 부작용이 적은 약에 대해 우리는 모두 완하제 역할을 할 수 있다.

3, 한약을 선택하세요. 양약보다 한약의 부작용이 적고, 일부 환자들은 한약을 복용하여 변비를 조절하는 것도 고려해 볼 수 있다.

변비가 오래 걸리면 반드시 병원에 가서 원인을 규명하고 합리적인 치료를 해야 한다. 45 세 이상 환자는 1 년에 한 번 검사해 악성 종양으로 인한 변비를 없애는 것이 좋다.