여성 환자는 자신이 질 이완이 있는지 알고 싶어한다. 그들은 일상생활의 감정에 따라 판단할 수 있다. 그들은 또한 병원에 가서 의사에게 손가락법으로 음부 이완의 정도를 측정하게 한 다음, 음부 이완에 대한 설문지, 성적 만족도 여부에 대한 설문지, 골반저 전기 생리지표, 음부촉각 영상 등을 통해 환자에게 음부 이완이 있는지 확인할 수 있다. 환자에게 질 이완이 있다면, 위의 방법은 환자의 임상 자감과 결합하여 환자에게 질 이완이 있는지 판단할 수 있다. 또 다른 방법은 요가 연습을 통해 골반을 조여주는 것이다. 사실, 대부분의 여성들에게 골반의 크기는 질 이완의 정도에 큰 영향을 미친다. 그리고 골반의 모양은 매우 예쁘면 여성들이 성교할 때 더 좋은 느낌을 느낄 수 있기 때문에 요가 연습을 적당히 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 아랫배를 오랫동안 조일 수 있다. 이 방법은 사실 매우 효과적이다! 왜냐하면 우리가 복부를 접으면, 우리의 질은 어느 정도 압착되기 때문이다. 장기적으로 복부 흡수는 질 범위를 좁히고 질을 더 촘촘하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.