GRIT

HIIT 고강도 간격 훈련

GRIT는 GRIT STRENGTH TM, GRIT CARDIO TM 및 GRIT PLYO TM 시리즈를 포함하는 30분 HIIT 코스입니다.

GRIT는 소규모 그룹 트레이닝 코스로 현재 가장 핫한 트레이닝 방법인 HIIT 고강도 인터벌 트레이닝입니다. GRIT는 피트니스계에서 가장 빠르게 체형을 변화시키고 지방 연소 효율을 높이는 트레이닝 코스입니다. . 훈련 후에도 몇 시간 동안 계속해서 지방을 연소합니다. 완벽한 몸매와 훈련 결과를 추구하는 피트니스 사람들에게 더 많은 선택권을 제공합니다.

수업 시간

30분(시험 수업의 경우 45분)

운동 유형

HIIT 고강도 인터벌 트레이닝

p>

운동 강도

고강도

지방 연소 능력

725칼로리

누구에게나 적합

피트니스 참여 6주 이상 학생

음악

최신 인기곡, 강력한 기능, 훈련 열정을 자극합니다.

결과 달성

완벽한 라인 만들기

빠르게 지방 연소

플라이오메트릭 훈련으로 민첩성, 속도 및 폭발력을 강화합니다.

체력 향상

소그룹 훈련, 훈련 효과가 놀랍습니다.

장비 사용

바벨 바, 바벨 플레이트, 페달