물을 빼지 말고 막걸리로 끓여라.
요리를 할 때는 물을 끓일 수 없고, 끓인 대신 막걸리를 사용하는 것이 좋다. 소금과 식초도 잠시 작별을 고해야 한다. 수분은 체내에 남아 있고 식초도 뼈를 부드럽게 할 수 있기 때문이다. 간장도 마찬가지다. 피부를 더 검게 만들 수도 있다. 물론, 나는 소금을 넣지 않는 엄마를 정말 참을 수 없다. 나는 1-2 그램을 적당히 넣을 수 있다.
불필요한 수분과 독소를 배출하다.
여분의 수분과 독소를 배출하는 것이 산후 회복의 관건이다. 매일 생화탕 한 그릇, 참기름 돼지간 볶음도 빼놓을 수 없다. 물을 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 배수 효과가 상실됩니다. 목이 말라요? 괜찮아요. 리치 코어와 산사나무로 끓인 갈증음료, 막걸리 등은 모두 좋은 선택이다.
전통 음식은 친절하고 실용적이다.
친척과 친구들이 방문하여 계란, 복숭아수, 계원, 대추, 흑설탕 등 전통음식을 선물하는 것은 친밀하고 실용적이다.
특허 산후 보건 제품
더 빨리 회복하려면 약국의 특허 산후보건품도 좋은 선택이다.
너 자신을 잘 보살펴라
새엄마들, 자신과 아기의 건강을 위해 꼭 자신을 잘 보살펴야 합니다!