불면증을 치료하다
알몸 수면은 자연스럽게 긴장을 풀고, 옷의 속박이 없으면 깊은 수면에 쉽게 들어갈 수 있다.
다이어트에 도움
옷을 벗으면 피부가 자유롭게 숨을 쉴 수 있고, 체내 독소가 완전히 배출되어 혈액순환을 촉진할 수 있다.
이능미녀
노출된 피부는 더 많은 영양을 흡수하고, 신진대사를 촉진하며, 피지의 배설과 재생에 도움이 되며, 피부를 자유롭게 호흡시킬 수 있다.
몸의 통증을 경감하다
근육이 스스로 긴장을 풀고 복부 내장 신경계의 긴장을 완화시키다.
변비를 예방하다
혈액순환과 인체의 신진대사를 촉진하고 변비와 만성 설사 예방을 할 수 있다.
침실의 환기, 온도, 조용하고 쾌적함을 주의하여 좋은 수면 환경을 조성한다.
상대적으로 사적인 방에서는 공공 방에서 긴장을 풀기에 적합하지 않다.