抑郁癥可以聯系到正規大醫院的精神科、心理科或神經科。患有抑郁癥，除了看醫生用藥，建議自我調節，解鈴還須系鈴人。平日裏，通過飲食和運動調理、精神慰藉等。少食多餐，三餐吃七八分飽，不要暴飲暴食，少吃生冷辛辣刺激性食物。適當增加運動，每天運動半小時以上，促進新陳代謝，適當參加集體活動，可以轉移註意力。