고온의 날씨는 일반적으로 35 C 이상의 온도를 가리키며, 두 가지 상황이 있다. 하나는 고온과 저습의 건조하고 뜨거운 고온이다. 다른 하나는 고온 고습의 무더운 고온이다. 솜옷을 입고 땀을 흡수하여 바람을 쐬다. 담백한 음식을 위주로 너무 많이 먹지 마라, 뇌에 혈액 공급이 부족하지 않도록. 과일, 검은 목이버섯 등 건뇌식품을 많이 먹고 수분을 많이 보충해야 한다.