法律分析:向單位人事部門說明情況，要求相關工作人員出具工作年限證明；或者去社保局開壹個單位繳納社保的記錄證明工作年限。如果您保留了就業登記表、社保繳納記錄、工資支付記錄、員工手冊、勞動合同解除證明、退保記錄、勞動合同等。，妳可以合法地證明妳的工作經驗。

法律依據:《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第二條中華人民共和國境內用人單位與勞動者發生的下列勞動爭議，適用本法:（壹）因確認勞動關系發生的爭議；（二）因訂立、履行、變更、解除和終止勞動合同發生的爭議；（三）因辭退、辭職、退職發生的爭議；（四）因工作時間、休息休假、社會保險、福利、培訓和勞動保護發生的爭議；（五）因勞動報酬、工傷醫療費、經濟補償或者賠償金發生的爭議；（6）法律法規。