노인 대회의 간결성은 노인들이 참가하기에 적합한 경기나 경기 활동으로, 규칙이 간단하고 조작이 간편하며 참여 문턱이 낮다. 이러한 활동은 대개 노인들이 쉽게 받아들이고 익히는 일반적인 경기 방식 (예: 줄넘기, 사격, 모래주머니 던지기, 용주 젓기, 줄다리기, 높이뛰기, 멀리뛰기, 장거리 달리기 등) 을 채택한다.
노인의 경연대회는 전통문화, 수공예 제작, 춤 등 노인들이 더 관심을 갖는 원소를 추가해 재미와 상호 작용을 증가시킬 수 있다. 이러한 간단한 경기 활동은 노인들이 심신의 균형을 이루고 체질을 강화하고 자신감과 의사 소통 능력을 강화하고 사회생활에 적극적으로 참여하고 심신 건강과 사회복지를 보호하는 데 도움이 된다.