생활스트레스와 사회적 스트레스는 한 남자에게 사실 매우 크다. 특히 지금의 이런 환경은 더욱 그렇다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 가정에는 기둥이 있어야 하며, 대부분의 경우 남자이다. 지금 남녀를 중시하는 여자는 정상적으로 일해서 돈을 벌 수 있지만, 어떤 앞에서든 남자여야 한다.

너는 너의 취미를 키워야 한다. 이 취미는 매우 중요하다. 너는 네가 좋아하는 어떤 것도 누설할 수 있다. 도덕과 법률을 위반하지 않고 부부 쌍방 모두 의견이 없다면, 이 행사는 견지해야 한다. 기분이 안 좋을 때 자기가 관심 있는 일을 하면 기분이 훨씬 좋아진다. 헬스, 외식, 등산, 놀이는 모두 좋은 습관이다. 한나절 동안 긴장을 풀면 기분이 훨씬 좋아질 것이고, 초조함도 훨씬 심해질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 긴장명언)

파트너와 부지런히 소통하고 좋은 소통 경로를 형성해야 한다. 남자는 대부분의 생활스트레스를 짊어져야 한다. 네가 모든 것을 감당하는 것은 아니다. 결국 지금은 남녀 평등을 중시하고 있다. 파트너와 많은 이야기를 나누면 생존 압력이 훨씬 줄어들 것입니다. 적어도 얽힌 일에서 빠져나갈 길을 찾지 못하는 것을 피할 수 있다. 결국 당국자는 미혹되어 방관자가 분명하다. 누군가 너와 이것에 대해 이야기하고 너에게 건의를 해 줄 수 있다.

그리고 마음가짐의 문제다. 자신의 심리상태를 잘 조절하는 것이 가장 중요하다. 보통 당신의 삶의 주된 기조는 삶의 아름다움을 기꺼이 발견하는 것이어야 한다. 너는 평소에 아무것도 없고, 건강하고, 일이 안정적이며, 가정에 갈등이 없다. 그럼, 너는 왜 자신을 기쁘게 하지 않니? 일이 끝나면 긴장을 풀어야 한다. 인생은 길지 않고 짧지도 않고, 너의 고통도 행복한 날이며, 정신조정의 날이기 때문에, 오랫동안 좋은 생활 상태를 유지하고, 불안과 긴장의 빈번한 발생을 피할 수 있다.