2. 식전 후 손을 씻는 좋은 습관을 길렀다. 사람의 손은 매일 여러 가지 물건을 접촉해야 한다. 각종 병균, 바이러스, 기생충 알에 감염된다. 따라서 밥을 먹기 전에 반드시 비누나 손 세정제로 손을 꼼꼼히 씻고 깨끗이 씻어서' 병이 입에서 들어온다' 는 가능성을 줄여야 한다.
3. 생과일은 반드시 깨끗이 씻어야 한다. 과일과 채소는 성장 과정에서 세균, 바이러스, 기생충 알에 오염될 뿐만 아니라 농약, 살충제 잔류물도 있다. 깨끗이 청소하지 않으면, 질병에 감염될 뿐만 아니라 농약중독까지 초래할 수 있다.
4. 썩은 음식을 먹지 마세요. 음식이 썩으면 시큼하고 쓴맛이 나고 냄새가 나기 때문에 세균 번식으로 인한 것이다. 이런 음식을 먹으면 식중독과 구토, 복통, 설사 등 소화관 질환을 일으킬 수 있다.
5. 길거리 노점상들이 판매하는 저질식품과 음료를 마음대로 구매하거나 먹을 수 없습니다. 이런 저질식품은 삼무제품으로 생산 환경이 매우 어수선하고 음료의 질도 자주 불합격이다. 과식은 몸에 해를 끼치고 우리의 건강에 영향을 줄 수 있다.
6. 생수를 마시지 마세요. 물이 깨끗하고 깨끗하지 않아 육안으로는 구분하기 어렵다. 맑고 투명한 물도 세균과 바이러스를 포함할 수 있다. 고온에서 가열된 끓인 물은 인체에 미치는 피해가 가장 적기 때문에, 우리는 매일 끓인 물을 많이 마셔서 신체의 신진대사를 도울 수 있다.