***轭亚油酸（CLA）比亚油酸更好，原因如下：

1. ***轭亚油酸具有更强的抗氧化和抗炎作用，可以帮助预防多种疾病，如癌症、糖尿病、心血管疾病等。

2. 研究表明，***轭亚油酸可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，降低血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

3. ***轭亚油酸还可以促进肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者具有积极作用。

总之，从抗氧化、抗炎、预防疾病、促进肌肉生长和修复等多方面来看，***轭亚油酸比亚油酸更具优势。