高钙奶。光明高钙奶比鲜奶好，原因如下：

1、营养成分：光明高钙奶是一种加入了一定量的钙元素的牛奶制品，其钙含量要高于鲜奶。

2、口感：高钙奶的口感与鲜奶略有不同，由于钙元素的影响，高钙奶的口感更加浓郁、醇厚。而鲜奶的口感则相对清淡一些。