压榨豆油。

1、根据查询网易新闻网显示，压榨豆油则采用先进的工艺，能大程度地保留植物油的营养成分和天然味道，笨榨豆油采用古老工艺，提油率不高。

2、笨榨豆油的工艺简单粗糙，会导致营养流失和品质下降，压榨豆油的工艺能保留营养成分和天然味道，营养价值高。