这个首先要来分析一下综训鞋和跑鞋之间的区别 。

可以从下面两个方面来区分下训练鞋和跑鞋的区别：首先我们从专业上来区分两者，训练鞋是专业用于运动的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的;而跑步鞋一般是在专业运动中穿的鞋子，例如篮球、排球等，用在专业赛场上比较多;接下来我们将综训鞋和跑步鞋的区别在构造和款式上来区分，我们从鞋子的款式性能上来区分，跑鞋根据跑步落地的规律来设计的，鞋子的切割面是横条纹，鞋子设计从鞋尖到鞋跟窝过来，更利于奔跑，而训练鞋的设计是以运动表现为主的，鞋底的切割面一般是网状的，方便脚的前后左右的移动，训练鞋和跑鞋的区别从款式上来看，跑鞋的款式和样式比综训鞋要多，外形更好看。

因此从上述来看，二者的差别主要是功能上的差别，舒适度上的差别并不是很明显。但是从多数运动爱好者的实际体验来看，还要考虑鞋底的材料，一般来讲，支撑避震的跑鞋会更耐穿一些， 轻型鞋底的跑鞋或者综训鞋会更舒服 ，当然如果注重品质的话，还要考虑一下鞋面的材料，鞋面最好是比较柔软网面的，这样又透气又舒服。