早晚各服用一次，饭前或者饭后20分钟服用即可，每次10克左右（6~15克均可，可依据个人吸收情况适当增减），四盒为一个周期，食用时可以将其分成小块或者小粒用温黄酒、温开水或者红糖水送服；也可以用温黄酒、温开水或者红糖水将其直接化开或者用微波炉或炉灶加热化开以至为糊状，直接送服即可。建议嚼服，效果更佳，之后再用温黄酒、温开水或者红糖水送服即可(如果能受得了腥苦味的话)。