瘦妮是一个正规品牌吗？能科学有效减肥吗？您好，　可以通过平时的饮食与锻炼注意起来：1、

先喝汤再吃饭2、

先吃蔬菜再吃肉3、

吃东西细嚼慢咽4、

每天至少上1次WC：早上上最减肥5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动

b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶

、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜如果还有什么问题的话可以加我企鹅Q：279.176.45，验证说是咨询减肥,我是蒙蒙，减肥达人，已近帮助数千人成功减肥，加我会有惊喜哦！ewkhpcvucq1516206063