二者区别有生长地理位置，环境，口感。

1、生长位置。渤海石板大米在牡丹江宁安市渤海镇上官地村，五常大米在黑龙江省哈尔滨五常市。

2、生长环境。渤海石板大米其生产环境是生长在万年前火山喷发后形成的熔岩台地上有丰富的矿物质、有机质和微量元素；五常大米生长在黑土地和优质水源靠近日本海。受海洋气候影响，昼夜温差大，有利于水稻营养物质的积累。

3、口感。渤海石板大米软糯香甜；五常大米外表透明透白，粒粒饱满烹煮后带有浓郁的香味。