蓝光对眼睛的伤害你知道多大

01# 什么是蓝光?

自然界的可见光一***有7种颜色，七彩世界这个词就由此而来。我们所称的蓝光指的是波长为380-500NM的可见光，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，因而被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。

02# 常见的LED蓝光

LED有几种类型，目前常见的很多LED本身都是发出蓝光，然后通过荧光剂发出黄光，混合成白色光源，基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。

03# 蓝光是如何伤眼的?

LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球未端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

04# 蓝光的危害因年龄而异

蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁为80%~90%，20-39岁为60%~70%，40-60岁约50%。而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在:加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光;除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。有数据显示，63.5%的中国网民因蓝光辐射有视力下降、白内障失明等不同程度的眼疾。

2-6岁孩子慎玩电子产品

由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间，同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。专家认为，不同年龄层的人群对电子产品蓝光的承受力是不一样的，根据国内外的最新研究成果，0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。