其是红光。

激光笔红光属于可见光，其中包含的能量较低，通常不会损伤视网膜。而绿激光笔虽然功率小，但人眼在照射后容易失明或造成黄斑病变。因此，为了保护视力，应尽量避免使用绿激光笔对人眼进行直射。

请注意，无论使用哪种激光笔，都应避免长时间直射眼睛，以免造成不可逆的损伤。