千万不要手淫！严格来说，一次也不应有。因为手淫有强烈的成瘾性，意志力弱的往往会慢慢陷进去，无法自拔。所以一定意义上说，适度手淫是一个伪命题。因为大部分的人到后来根本无法做到适度。随着时间一长。习气会越来越重，到时就很难控制了！在百度戒色吧里有太多的真实案例，都是被手淫害惨的充满血泪历史的悲剧。我以前沉迷手淫，后来身体变得很糟糕，没有了活力，头脑思考能力大不如前，还得了抑郁症和强迫症，不得不中断学业，现在只能呆在家里，也找不到工作，很痛苦很痛苦。我的人生幸福全毁在了手淫上，我真的不希望你走我的老路，我希望别人都能够身体健健康康，能够拥有正常的人生而不要像我这样。如果沉迷手淫的话，将来一定会后悔并且痛苦万分！后来我通过学习才知道，手淫会降低损害人的智商和体能，不要以为手淫就是简单地看似快乐的一个过程，天下是没有免费的午餐的，快感获得的同时是对身体能量的严重消耗，这个根本能量又被称为元气，即先天无形真精，而精液是后天的，是由先天无形真精转化的。手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下，那个先天无形真精就在发散消耗。西方科学只看到精液是有蛋白质和水组成，而忽视那个最宝贵的先天无形真精，这个先天能量是有定数的，也就是后天无法生成的，一旦损耗靠后天的调养很难再补回来，所以对于人来说非常宝贵，极其重要，人体缺少先天真精，就会百病丛生。没有人会愚蠢到把身体的精华白白就这么浪费掉，古人所谓：“手淫无度则伤精”，就是手淫会损伤人的生机、生命力，因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。

在我看来，手淫是何等的愚蠢！用如此宝贵的身体精华竟去换了如此廉价无意义的短暂快感享乐，本来你可以用这些身体的精华之气去做一个顶天立地的男子汉大丈夫，去建功立业，去奉献社会，去孝养父母，去生儿育女，取得人生成功和生活的幸福，使自己的人生过得有意义，有价值，现在却慢慢将自己的身体掏空，慢慢透支自己的青春和福报，将来成人之后也许一事无成很痛苦，不会有幸福生活，这样实在太不值了！

祝你身体健康！