1、根据身高、体重、体形、睡姿选床垫床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。

很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。

体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。

太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。

由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。

反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。

研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。

选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。

的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。

体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。

2、床垫影响伴侣关系首先确保你和你的伴侣有一张足够大的床，能让两个人尽量舒展并睡得舒服。

如果两个人体重悬殊、身材大不相同，建议选择专门为两个人设计的床垫，可以减少伴侣的辗转活动而引起的震荡，保证睡眠无间断。

人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。

而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。

当两个人对床垫的软硬需求无法统一时，比较经济的折中方法是，在床垫的一侧加上合适的衬垫。

3、床越大越好在卧室面积所承受的最大限度之内，床越大越好。

这样人躺在上面可以自由辗转。

如果是两个人睡，床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前双人床1.8米×2米已经成为标准配置，一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米。

因此，如果家里空间允许，不要惧怕KING

SIZE。

如果你决定选一张大床，也要考虑到实际问题，比如大床垫如何进入楼道走廊和房间。

如果空间实在狭小，可以选择中间有拉链的款式，将垫子一分为二，容易进出。

此外床垫的尺寸最好比目前实际需求的大一号，这样即使未来两三年内家庭有新变化，比如结婚或者生小孩，也不用再次导致额外开销。

4、胶床垫最健康卫生胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。

胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的性能，不会引发过敏和难闻的气味。

胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。

在每次翻身过后，胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。

5、一般弹簧床垫选择最多这是最传统的一种床垫，弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的质量。

弹簧数量越多，得到的承托力越大。

大部分弹簧床垫由天然材料制成，它们能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散发出去。

单层弹簧床垫一般厚度为27厘米左右。

6、记忆棉床垫承托力好由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。

记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。

颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。

7、泡沫床垫质轻好搬运泡沫床垫也叫海绵床垫，它很柔软而且便携轻巧，特别适合经常搬家的人群。

缺点是容易变形，在选择时要反复做按压试验，不容易下陷，且回弹迅速的才是好的泡沫床垫。

8、独立袋装弹簧床垫辗转不受影响这种床垫的弹簧被分开装在一个个纤维袋中，使得每个弹簧能根据身体做出独立调整。

因为这些弹簧单独运动，能有效阻隔伴侣辗转引起的震荡传递，保证睡眠不受干扰。

每张床垫内至少有3000个袋装弹簧，这种床垫最好与弹簧床架一起使用，更柔软，如果搭配排骨架，其缝隙不要大于5厘米。