用力跳起来。

1、先将双脚稍微分开，腿部要稍微弯曲。

2、用尽量多的力气将双腿向上抬起来，并用力撞击游龙板。

3、用力维持身体的平衡，在空中保持平衡，降落时，双腿要同时弯曲。