可以稍微的运动,不能长期过多和激烈的运动
那不是虚脱就是瘦的太快
皮肤到处都是肥胖纹
激烈的运动会把身上的肉都变成肌肉,变成肌肉就更难减肥啦。
一定要吃早餐,没事时可以吃吃水果,晚饭尽量的少吃,喝些什么稀饭之类的,少吃零食,特别是这夏天,少吃牛奶巧克力之类的冰棒啊
,水是最好的饮料。像早晚没事可以出去走走的。
我的减肥方法也用过了不计其数了,可以搜搜淘宝上的拖肥果,我就是这样的方法加上用了拖肥果,一个月瘦了将近20斤呢,用时没有一点的副作用,关键是一直到现在都没有反复挺好使