鞋后跟磨脚的小妙招有使用鞋垫、使用羊毛垫、使用胶带或绷带等。

购买一些适合鞋子后跟的鞋垫，这些鞋垫可以提供额外的缓冲和支撑，减轻鞋后跟对脚部的压力。选择具有吸湿性和柔软材质的鞋垫，以增加舒适度。

尝试在鞋后跟处使用羊毛垫，羊毛可以提供柔软的缓冲效果，减少对脚后跟的摩擦和压力。它还可以吸湿，并保持脚部干燥。

用透明胶带或绷带包裹鞋后跟部分，以减少与皮肤的直接摩擦。这种方法可以减少鞋后跟对皮肤的磨擦，提供额外的保护。

鞋后跟磨脚的原因

1、鞋子尺寸不合适：穿着过大或过小的鞋子都可能导致鞋后跟磨脚，如果鞋子过大，脚在鞋内会来回摩擦，导致磨脚；如果鞋子过小，脚趾会向前挤压，使后跟受到额外的压力和摩擦。

2、鞋内缺乏足够的缓冲和支撑：某些鞋子的设计可能在后跟部位缺乏足够的缓冲和支撑，导致鞋后跟与皮肤直接摩擦，引起磨脚。

3、鞋子材质刺激：某些鞋子的材质或工艺可能会刺激皮肤，导致磨脚和不适感。例如，硬质材料、粗糙的缝线或不舒适的内衬都可能导致摩擦和磨脚。