没有最好，只有更好。

跑步多数情况下只是有氧运动，主要锻炼心肺功能和下肢肌肉耐力，对肌肉的刺激较小，无法起到增肌塑形效果。

而跑步机主要功能只有跑步一种，几乎很难进行力量训练（除非你搬着或扛着它）

综合训练器主要锻炼身体各个部位的肌肉，选择综合训练器的话想锻炼心肺功能只能户外跑步或者做高强间歇组合运动了。

如果我选择的话，我选综合训练器材，有氧运动有很多种方式，力量训练普通人借助器械更简单一些。