新疆种植食葵和内蒙古种植食葵两个都好。因为

1、新疆的食葵种植主要集中在伊犁、塔城、阿勒泰等地。这些地区气候干燥，日照充足，土地肥沃，适宜食葵的生长。

2、内蒙古的食葵种植主要集中在呼伦贝尔、赤峰、通辽、锡林郭勒等地。这些地区气候适宜，土地肥沃，是种植食葵的理想地区。内蒙古的食葵品质优良，口感鲜美，深受消费者喜爱。新疆和内蒙古都是我国主要的葵花籽种植区域，两地的食葵品质都很好，但是由于生长环境、气候条件和种植技术等因素的不同，两地的食葵在口感、营养成分和产量等方面可能会有所差异。