维生素是人体内的微量元素，它分成很多种，完全不缺乏是不可能的，人体对维生素的摄取量达到一定程度就不会再吸收，要注意的是除非非常缺乏某一种，否则尽量不要服用药物性的维生素，平时补充可用食物和保健品