中长款羽绒服充绒量在120克至200克之间合适。

羽绒服的充绒量是指填充在服装内部的羽绒重量，常以克（g）为单位。中长款羽绒服的充绒量标准在120克至200克之间，这个范围可以提供良好的保暖效果。充绒量越高，羽绒服的保暖性能常会更好，但也会增加服装的重量和臃肿感。