眼罩有助于睡眠。

如果以正确的方式佩戴眼罩是可以的，因为有些人可能睡眠质量比较差，特别是对光感比较敏感，在有光的情况下患者可能无法入睡，这时佩戴眼罩会起到辅助睡眠的作用。特别是有的眼罩隔光性能比较好，而且有些眼罩可能还带有冰冷的物质，能够起到消肿的作用，这对睡眠的辅助作用是比较大的。

戴眼罩注意事项

1、使用蒸汽眼罩之前要先进行卸妆，避免毛孔堵塞，不要带妆使用。

2、眼睛方面有炎症或者受伤的情况，不要使用蒸汽眼罩。

3、带着隐形眼镜不要使用蒸汽眼罩，避免温度让隐形眼镜的形态发生改变。