我个人是对减肥没什么研究啦，吃的减肥药种类不是很多，但是根据我的经验来说，真正想减下来的话最重要的还是坚持和忍耐~！

我的身高是170cm，属于那种比较胖的类型， 但是我现在正在以每周6~4斤的速度往下降~！ T v T

目前正在吃的是 排脂素(USA)， 我同学在吃的是 凹凸美，我们两的效果都很明显，她减了14斤（服用了将近一个月），我减了16斤（服用了20天左右）

不过，吃药的副总用很强大~！（折寿啊……）会得减肥抑郁症的~！！

我在服用药物的同时，也在控制饮食，每天早晨起来洗漱完了以后，先喝一杯温水，然后在喝药（排脂素是早餐前吃），然后吃一个苹果（不管大小都是一个），到了中午喝一杯蜂蜜（要用温水冲，太热会破坏养分，太凉会不太好溶化开），然后基本一天就不吃什么了。

但是这样时间久了，就算你感到很饿很饿，但当你看到吃的东西时，却又不想吃了（我现在就是到下午就会有饥饿感，但是当我看到柜子里的零食时，又没胃口了，过上几个小时又会饿，但看到东西又不想吃，如此循环 = =^^）

还有其他的情况，大概就是：

一开始感觉是半饱不饿的状态，但是很容易口干，每天都要喝很多水（前两天的出现的情况）

接着就会觉得嘴里总是会有味道，不舒服（从第三天开始）

然后渐渐失眠会变得很频繁，精神状态不好，脾气会变得敏感暴躁，整个人会被拖的很虚弱，头晕眼花是很正常的……（五六天后越来越明显）

越到后期精神越容易消沉，经常会感到莫名的低落，因为休息不好，所以也会出现有事呼吸困难的情况（就是喘不上气的状况，我的反应是这样，但是视个人身体情况不同，出现状况也应该不一样吧……），会莫名奇妙的想哭，觉得别人不理解自己，觉得很辛苦，觉得活过下一秒都很艰辛……（这就是减肥抑郁症的症状…… = =^^）

（我上星期五下午去拿快递的时候，上了公交车就开始莫名其妙的流泪，哭着去，哭着回来的…… = =^^ 捂脸，好丢人啊~~ >///<）

吃减肥药最大的坏处就是极容易把身体拖虚…… = =|| （一直这样下去不抑郁才怪）

- - 而且严重的话日后想补都补不回来……（真人教训，我同学就是）

但是我一直身体不错的说，而且这也是我第一次这么下狠心减肥（我要去cos自己最最最喜欢的一个动漫角色，至尊本命），我还经得起拖…… = v = 身体不是很好的MM千万不要尝试这种减肥方法啊~

虽然感觉很辛苦，但是效果很明显，我到今天是第22天，基本上减了16斤左右的样子（腰缩了1寸这样……）…… = v =

脸变小了一点，下巴也变尖了~ 还改掉了一些平时的坏习惯~ > v <

比如说吃饭的口味变淡了，吃饭的速度也慢了下来（这样就吃得少了，吃得太快会恶心），不吃油腻的东西了（有一段时间见到油炸、烧烤之类的东西会有想吐的感觉…… = =|||），开始坚持每天按摩脸部穴位和淋巴（皮肤和气色有变好）等等之类的~

后来我发现，其实做适量的运动会减轻抑郁的情况，于是现在开始摇呼啦圈的这样~ - 3 -

因为个人比较懒，跑步、仰卧起坐、去健身房之类的一律不能，所以像摇呼啦圈这种比较轻松一点运动比较能接受（去年过年的时候靠摇呼啦圈减了20斤，那时晚上家里人睡得早，我是夜猫子的类型，所以一边看电视一边摇，基本从半夜12点摇到3点的这样…… = ， =）。

以上均是我个人经历啦，想减肥的MM参考就行，一定要注意健康，不要因为减肥把身体拖垮了！！ = =|||

PS:千万不要用曲美啊~！听说有人吃那个吃住院了，而且好像副作用很大~！！