找脾俞的最简单的方法图解如下：

1、脾俞是十一腰椎棘突下，旁开1.5寸，肚脐对应的是第二腰椎，向上再摸三个椎体，下面旁开两指，不用太准，大概就行了。

⒉、找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸是脾俞，然后相对下移一椎体是胃俞。

3、坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向下数4个椎体（第11胸椎)，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。

扩展知识：

脾俞穴Pishu(BL20）归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。脾俞穴正是一个健脾的要穴，不仅具有健脾利湿的功效，还能促进脾的运化功能。

刺法:向内斜刺0.5~0.8寸。不可深刺，以免伤及肾脏，导致腰部疼痛加剧或腰肌强直，尿血，尿液外溢而继发感染等症。

灸法:悬灸法:患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2~3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2～3次。

按摩法:以手指指腹或指节按压，并做圈状按摩。患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5~10分钟，每日或隔日1次。

健脾利湿，和胃益气。脾俞主管胰腺，与胰岛素的分泌有关。如果时常感到口渴、全身无力、容易疲劳、食欲不振等情况时，可以按摩本穴加以缓解。此外，脾俞有健脾和胃之效，对于脾胃虚弱、消化不良、十二指肠溃疡、腹胀、黄疸、呕吐、腹泻等脾胃不适造成的症状也有不错的疗效。