当然可以直接吃，但是味道不会太好，炒着吃也不是太好选择。可以先清水漂洗，去杂质，蒸制，摊晒，必须完全晒干，反复几次，捣碎，每天早上黄酒送服。自己做可能比较麻烦，有个九拙堂出的九蒸九晒黑芝麻就非常好，但是制作麻烦产量不高，不容易买到。 希望可以帮到你。