一说起玉米油，我相信很多人都食用过，它是从玉米胚芽中里面提炼出来的一种油类，并且被人们称为“健康油”、“长寿油”。玉米油是日常生活中我们常吃的一种食物油，深受很多人的喜爱与欢迎，对身体健康有很多的好处，那么适当的吃一些食用油，对中老年人的身体健康有哪些好处呢？接下来我们不妨了解一下！

1营养成分

玉米油的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，比如每一百克的玉米油里面含有50.94毫克的维生素E，每100克的玉米油里面含有二毫克的钾元素，每100克的玉米油里面含有1.4毫克的铁元素，每100克的玉米油里面含有18毫克的磷元素，每100克的玉米油里面含有0.04微克的锰元素，每100克的玉米油里面含有0.26毫克的锌元素。

2降低胆固醇

日常生活中，适当的吃一些玉米油，可以帮助人们起到降低胆固醇的功效，原因就在于玉米油里面含有大量的亚油酸，并且高达60%以上，非常容易被人体吸收，从而帮助人们起到降低胆固醇的作用。

3预防多种老年性疾病

玉米油里面含有多种营养成分，适当的吃一些玉米油，可以帮助人们预防多种老年性疾病，比如冠状动脉硬化、血栓、动脉粥样硬化、糖尿病等，因此对于中老年人来说，不妨适当的吃一些玉米油来养护自己的身体，同时也可以减少一些疾病的发生。

4注意事项

殊不知，对于动物油来说，它容易使人们患上一些疾病，比如冠心病、动脉粥样硬化，而经常吃一些植物油，可以帮助人们预防多种疾病，因此日常生活中，特别是对于中老年人来说，不妨适当的吃一些植物油来养护自己的身体。此外，我们在选择玉米油的时候，最好选择非转基因的原料，这样才能更有益于身体健康。

总之，通过以上几点的分析，我们了解到了玉米油是人们常见的一种油类，并且营养价值非常的高，特别是对于老年人来说，适当的吃一些玉米油可以预防多种疾病。