随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注养生保健。而远红外桑拿作为一种健康养生的新选择，受到了越来越多人的青睐。那么，什么是远红外桑拿呢？如何正确使用远红外桑拿呢？下面就让我们一起来探讨一下。

什么是远红外桑拿

远红外桑拿是一种利用远红外线加热作用，通过人体皮肤吸收远红外线的热能，从而达到养生保健的目的的一种健康养生方式。远红外线是一种波长较长的红外线，能够穿透皮肤深层组织，促进血液循环，增强新陈代谢，达到排毒养颜、减肥瘦身、缓解疲劳等效果。

如何正确使用远红外桑拿

使用远红外桑拿前，需要做好以下几点准备工作：

1.饮食清淡，避免饱腹或空腹使用。

2.清洁身体，避免使用化妆品、香水等物质。

3.穿着舒适、透气的衣服，避免穿戴过于紧身的衣物。

使用远红外桑拿时，需要注意以下几点：

1.每次使用时间不宜过长，一般为20-30分钟。

2.在使用过程中，要保持身体的舒适感，避免出现过度疲劳或不适。

3.使用后，应及时清洗身体，避免出现过度出汗导致身体不适。

远红外桑拿的好处

使用远红外桑拿，可以带来以下几方面的好处：

1.促进血液循环，增强新陈代谢，达到排毒养颜的效果。

2.通过出汗排出体内多余的水分和毒素，达到减肥瘦身的效果。

3.缓解身体疲劳，带来身心放松的效果。