1、首先准备好小米糠皮、瓷碗、锡纸、剪刀、牙签，锡纸就是平常厨房里用到的厨房锡纸。

2、将锡纸放在瓷碗上，注意锡纸不要剪太小，要比瓷碗的碗口大一圈。

3、用牙签在锡纸上扎小眼，不要扎太大，避免小米糠皮掉落。

4、用燃烧的香将小米麸皮点燃，要注意的是明火是点不着的，需要用暗火点燃。

5、燃烧过程大约需要两个小时，烧完后把糠灰扫掉。

6、最后打开锡纸，就可以看见里面的油了。